YoYogic.com سفر آرام مدیتیشن

YoYogic.com سفر آرام مدیتیشن
مانترا مدیتیشن OM در 528 هرتز | مانترای صلح الهی
لطفا صبور باشید....

مانترا مدیتیشن OM در 528 هرتز | مانترای صلح الهی

OM Chanting @528Hz

مانترای OM @ 528Hz | مانترا مدیتیشن | مانترای صلح الهی 

 

OM مانترا یا ارتعاشاتی است که در ابتدا و انتهای هر مدیتیشن یا تمرین یوگا خوانده می شود.

☯ این شعارهای قدرتمند و عمیق OM Mantra دارای ارتعاشات انرژی مثبت هستند.

 

صدای OM در این موسیقی در فرکانس 528 هرتز ارتعاش میکند:
وقتی این 2 منبع قدرتمند صدا و ارتعاش را با هم ترکیب کنیم ، آنچه به دست می آوریم کاملاً معجزه آسا است.

☯ که باعث عملکرد سالم سیستم غدد درون ریز میشود
☯ که به نوبه خود به کاهش سطح کورتیزول کمک میکند
☯ سطح استرس را کاهش میدهد و باعث بهبود زمان ترمیم سطح سلولهای بدن میشود
☯ به تعادل و تنظیم  چاکرای شبکه خورشیدی کمک می کند که به اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتر کمک می کند.

 

OM ~ OM ~ OM اگر لحظه ای آرامش می خواهید ، شعار دهید OM
OM ~ OM ~ OM نگرانی بیش از حد ، احساس ضعف ، شعار دهید OM

OM ~ OM ~ OM احساس اضطراب ، احساس ترس ، شعار دهید OM

 

نحوه صحیح سرودن مانترای OM چگونه آن را انجام دهیم؟

– با یافتن موقعیتی راحت شروع کنید ، اما موقعیتی که در آن خواب نخواهید رفت. نشستن روی زمین با پاهای صلیب موقعیت خوبی برای امتحان است.
– چشمانت را ببند دستان خود را روی زانوها نگه دارید و کف دستان را به سمت آسمان باز کنید و بگذارید انگشت شست و انگشت اشاره را لمس کنند
– نفس عمیق بکشید و بدن خود را آرام کنید.
– اکنون  سرودن مانترای OM را همراه با آهنگ شروع کنید. یادتان باشد که با صدای بلند شعار ندهید. این مانترا تلاوت می شود تا ارتعاشات درونی شما را احساس کنید.
– همانطور که OM می خوانید ، احساس می کنید انرژی از قسمت پایین بدن به بالا می رود. همانطور که می خوانید “mmmmm” ، تنش بالای سر را ترک می کند و بدن را ترک می کند.
– با هر شعار احساس سبکتر و سبک تر خواهید شد.

 

مزایای مراقبه مانترا

مانترا ابزار ذهن است. آنها به ذهن شما چیزی می دهند که باید روی آن تمرکز کند.
مدیتیشن ذهن و بدن را آرام می کند و اگر همان کار با شعارهای مانترا انجام شود ؛ نه تنها جسم و روان را آرام می کند بلکه روح را تغذیه می کند. بنابراین برای نتیجه قدرتمندتر ، از مانتراها در هنگام مراقبه استفاده میشود.

مانتراهای زیادی وجود دارد ، به ویژه در زبان سانسکریت. فرد باید با توجه به نیاز انتخاب کند ، که به بهبود بدن کمک میکند ، ذهن را آرام می کند و روح را متعالی می کند. اعتقاد بر این است که اصوات تأثیرات متفاوتی بر بدن و روان انسان دارند. صدای مانترا می تواند تأثیرات دلخواه را ایجاد کند و شخص را به بسوی تعالی بکشاند.

سرودن مانتراها قدرت دستیابی به اهداف ما را فراهم می کند و ما را به سطح بالاتری از هوشیاری می رساند.
شعار دادن و شنیدن مانترا به ما قدرت درمان بیماری ها را می دهد. تحول مثبت به ارمغان می آورد تمام انرژی منفی را پاک می کند.
اعتماد به نفس ایجاد می کند قدرت شهودی را افزایش می دهد سعادت و عشق به ارمغان می آورد؛ ثروت ، رفاه و خوشبختی علاوه بر آرامش ذهن و بدن ایجاد می کند.

 

فواید مانترا مدیتیشن برای بدن و ذهن

 

1. سیستم عصبی را آرام می کند و ایمنی بدن را تقویت می کند:
هنگامی که مانترا می خوانیم ، حرکت زبان در دهان با فشار دادن سقف دهان باعث تحریک هیپوتالاموس و غده هیپوفیز می شود که ارتباط بین سیستم عصبی و سیستم غدد درون ریز تولید کننده سروتونین را تنظیم می کند. و هورمونهای دوپامین به نام “هورمونهای شادی”. این هورمون ها بر همه چیز تأثیر می گذارد ، به عنوان مثال خلق و خو ، اشتها ، خواب و غیره. مانترا به سیستم عصبی و غدد درون ریز ما کمک می کند تا دوباره ریتم های طبیعی را پیدا کند که باعث پاسخ بهبودی و همچنین تقویت ایمنی می شود.

2. تمرکز را بهبود می بخشد:
در طول مدیتیشن ، تعداد زیادی از افکار در ذهن ما جمع می شوند ، و این کار را دشوار می کند.
تمرکز. شعار دادن به مانترا ذهن را از افکار ناخواسته منحرف می کند.

3. اضطراب ، افسردگی و استرس را کاهش می دهد:
شعار دادن به مانترا باعث همگام سازی نیمکره چپ و راست مغز می شود که به اکسیژن رسانی مغز کمک می کند ، ضربان قلب ما را کاهش می دهد و در ایجاد فعالیت موج مغزی کمک می کند. سیستم های عصبی و غدد درون ریز متعادل در تنظیم استرس مزمن ، تنش ، اضطراب و افسردگی کمک می کند.

4. بی باک میشوید:
خواندن مانترا در ستایش خالق ترس از جمله ترس از مرگ را از ذهن کاهش میدهد.

5. ویژگی های الهی را توسعه می دهد:
با سرودن منظم مانترا ، می توان عشق ، حقیقت ، شفقت ، آرامش ، صلح ، صبر ، شجاعت و صداقت را رشد داد.

6. باعث صلح می شود:
سرودن یا گوش دادن مانترا خالص ، انرژی قدرتمند و تحول مثبت ایجاد میکند که همه چیزهای منفی را مانند اندوه ، گناهان ، بدخواهی ، نفرت و بیماری از بدن و ذهن شما برطرف میکند و همچنین باعث افزایش قدرت شهودی ، قدرت و اعتماد به نفس می شود.

7. فرد را فروتن ، با نشاط ، شاد و مرفه می کند:
مراقبه مانترا به کنترل خشم ، شهوت ، حرص و نفس خود کمک می کند.
قدرت بخشش و رها کردن را توسعه می دهد و فرد را سرحال و شاد می کند.

8. خدا دوست صمیمی شما می شود:
شما هرگز احساس تنهایی نمی کنید و تمام خواسته های شما برآورده می شود.

9. باعث سلامتی شما می شود:
ارتعاشات خوب مانترا سموم را از بدن خارج می کند ، فشار خون را کنترل می کند و همچنین بی خوابی را درمان می کند

به مانترا مدیتیشن OM در 528 هرتز | مانترای صلح الهی امتیاز دهید.
[ratings]